Aktuelles:

Aufgrund der aktuellen Situation sind Behandlungen und Workshops nur mit Privatrezept möglich.

Ein Privatrezept ist ein Rezept, das nicht bei der gesetzlichen Krankenversicherung abgerechnet wird, sondern privat bezahlt wird. Du kannst also auch eines verlangen wenn du gesetzlich versichert bist. Da der Arzt damit keine zusätzlichen Kosten für das Gesundheitssystem erzeugt, werden Privatrezepte in der Regel problemlos ausgestellt.

Verbessere die Fähigkeit deines Körpers sich selbst zu heilen,

.. dein Gefühl für deinen Körper, damit du noch bessere Entscheidungen für dich selbst treffen kannst,

.. dein Verständnis für deinen Körper, damit du dich noch besser um dich selbst kümmern kannst.

Meine Arbeit unterstützt dich, immer aufs Neue zu dir zurückzukommen und durchzuatmen. Dann kannst Du, basierend auf deinem Körpergefühl neue authentische Entscheidungen treffen, die für Dich stimmen.

empowerment

(engl. Ermächtigung)

die Förderung der Fähigkeit für selbstständiges, selbstbestimmtes Handeln

Was für ein Gewinn, deinen Tag lebendig und beweglich zu gestalten!

Eine ganzheitliche Faszientherapie, die dich wieder in Form bringt. Erfrischend einfach!

Shifayo® ist eine neue ganzheitliche Therapieform, die Shiatsu, Faszientechniken und Yoga verbindet. Ihre Effektivität fühlt sich erfrischend an und hat sich vor allem bei chronischen und haltungsbedingten Beschwerden gezeigt, die noch keine strukturellen Schäden verursacht haben. Mit effizienten Shiatsugriffen befereit der Therapeut die Faszienbahnen, während speziell ausgewählte, leichte Yogapositionen die Behandlung unterstützen. Ab der zweiten Behandlung wird die neu gewonnene Bewegungsfreiheit, mit individuellen Yogadehnungen für Zuhause, gesichert.

Durch diese Kombination schafft das Shifayo® eine nachhaltige Leichtigkeit, die oft schon nach der dritten Behandlung vom Patienten/*in erhalten werden kann.

  • Kurzes Vorgespräch mit Anamnese und Befundaufnahme (bei dem ersten Termin natürlicherweise etwas länger), Behandlung mit Faszientechniken direkt auf der Haut (hier wird eine Lotion verwendet), Behandlung mit faszienorientiertem Shiatsu (bekleidet), Anleitung zu ein bis zwei Übungen um den Behandlungserfolg zu festigen (ab der zweiten Behandlung)
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Dauer der Behandlung: 50 – 60 min
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.

Klarheit und Vitalität durch das natürliche Wissen des Körpers.

Hast du das Gefühl dass du deinen Körper gegen die Wand fährst? Ich zeige dir, wie du dich, auch in der aktuellen Situation, jeden Tag neu balancierst indem du das natürliche Gespür deines Körpers nutzt.

“Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper” das ist mehr als nur ein schlauer Spruch. Hier erfährst du, wie das Bewusstsein aus dem Körpergefühl hervorgeht – weniger durch esoterische Theorien, sondern anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaften.

  • Kurzes Vorgespräch um dein Ziel und die Umsezungsmöglichkeiten zu klären. Bewusste Körperübungen (aktive und rein wahrnehmende), je nach deiner Situation und deinem Ziel. Die Erklärung dieser Übungen gibt dir ein gutes Verständnis für das Zusammenspiel zwischen deinem Körper und deinem Bewusstsein (geistig und emotional). Anleitung zu ein bis zwei Übungen, mit denen du dei Ziel weiter verfolgen kannst.
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Dauer des Workshops: 60 min
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.

Hol dir dein inneres Gleichgewicht zurück. Jetzt.

Mit einer Auswahl von Shiatsutechniken und Mobilisationen bringe ich deinen Körper und dein Bewusstsein schnell wieder ins Gleichgewicht. Beweglich. Lebendig. Bereit für die Woche!

  • Begrüßung, Behandlung des ganzen Körpers mit Shiatsutechniken, Dehnungen und Mobilitationen (die Behandlung findet bekleidet statt), kurzes Feedback.
  • Dauer der Behandlung: 20-30 min
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.

Hilfe zur Selbsthilfe: Effektive Massagetechniken ohne schmerzende Finger

Berührung ist unser wichtigster Sinn und die grundlegendste Form der Kommunikation.
Sie realisiert Beziehungen, löst Stress und setzt Botenstoffe frei die uns glücklicher, stabiler, kreativer und gesünder machen.  YAY!

Mit leicht zu lernenden Techniken aus dem Shiatsu bekommt ihr die Power, zu massieren wo, wann und wie lang ihr wollt.

Begrüßung und kurzes Vorgespräch um eventuelle Einschränkungen abzuklären. Danach machen wir einige kurze Übungen zur Vorbereitung. Wir gehen zur Massage über, wobei zuerst eine/r von euch massiert,lernt, feedback bekommt – und dann selbst behandelt wird. Nach einer kurzen Pause besprechen wir das Skript, das euch nach dem Kurs als Nachschlagewerk dient.

Danach vertiefen wir eure Massageskills mit Tips und Tricks aus der Praxis und ihr lernt, wie ihr in jeder Situation massieren könnt: ob mit Vorbereitung auf einer großen Unterlage oder zwischendurch im Sitzen, wenn ihr eigentlich zu müde seid aber trotzdem noch einen kleinen endorphin-kick möchtet.

  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. (Der ganze Kurs findet bekleidet statt.Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske, aber hoffentlich nur noch kurz!
  • Dauer des Workshops: ca. 4 Std + 30 min Pause
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.

Nach Verletzungen schnell wieder auf 100% sein.

Die klassische Krankengymnastik umfasst ein breites Spektrum an Dehnungen, Mobilisationen, regenerativen Massagen, Aufbau- und Koordinationsübungen. Sie dient dazu, die Heilung des Körpers nach Verletzungen zu unterstützen und dadurch die normale körperliche Funktion wiederherzustellen.

  • Kurzes Vorgespräch mit Anamnese und Befundaufnahme (bei dem ersten Termin natürlicherweise etwas länger). Dann folgt die Behandlung entsprechend der vorliegenden Störung.  Anleitung zu Übungen um den Behandlungserfolg zu festigen, bzw. die Heilung zu unterstützen.
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Dauer der Behandlung: nach Absprache 30 – 60 min
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid (Rechnungsstellung erfolgt immer bei Abrechnung durch die PKV).

Kraft und Stabilität mit fachmännisch kontrolliertem Training.

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) bietet gezielte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper oder einzelne Bereiche. Sie ist angebracht, wenn der Körper nach längerer Krankheit geschwächt ist und wieder ‘aufgebaut’ werden muss oder wenn einzelne Muskelgruppen zu schwach sind, zum Beispiel um die Lendenwirbelsäule zu stützen, und dadurch ein Verletzungsrisiko darstellen. Anders als im Fitnesstudio ist der Therapeut während des gesamten Trainings anwesend und achtet darauf dass die Übungen sicher und effektiv ausgeführt werden.

Für die MTT nutze ich ausschließlich Eigengewichtsübungen als natürliche und präzise Methode der Kräftigung.

  • Kurzes Vorgespräch mit Anamnese und Befundaufnahme, Besprechung der Trainingsziele und gemeinsames erarbeiten eines Trainingsplans (Übungen, evtl. Teilübungen, Intensität und Abstände der Trainingseinheiten).    Ab dem zweiten Termin: Kurzes Feedbackgespräch, evtl Anpassung der Übungen, Training.
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Dauer des Trainings: je nach Intensität 30 – 60 min
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.
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  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Dauer des Workshops / der Behandlung:
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid. (Rechnungsstellung erfolgt immer bei Abrechnung durch die PKV).

Kläre deinen Geist und lass alles los, was hinter dir liegt.

Was ist jetzt sonst noch möglich?

Das sanfte Halten von Energiepunkten an deinem Kopf gibt deinem Gehirn die Möglichkeit, alles loszulassen was dich weniger weiterbringt.

Alte Gedankenmuster, Bewertungen und Ängste, die dir nicht mehr nützlich sind (wenn sie das jemals waren..), lösen sich in der BARS® Behandlung.

Dadurch kannst du dich klar und leicht auf die wichtigen Fragen konzentrieren: “Wie kann es jetzt noch besser werden?” und “Was ist jetzt sonst noch möglich?”

 

Wann ist eine BARS Sitzung angebracht?

Natürlich immer, wenn du dich von alten Gedanken und Ansichten lösen, und noch leichter werden möchtest. Aber besonders wenn du dich in folgeneden Sätzen wiedererkennst:

  • Du bist den ganzen Tag müde, aber wenn Dein Kopf nachts auf das Kissen schlägt, geht Dein Gehirn auf Hochtouren und Du kannst nicht schlafen.
  • Du bist ständig erschöpft oder hast viel Adrenalin – Du kannst dich scheinbar nicht in Deinem Leben entspannen und ein glückliches “Medium” erreichen.
  • Du hast Meditation, Yoga, Journaling und mehr ausprobiert – aber Du kannst Deinen Geist nicht lange genug beruhigen, um die Vorteile zu spüren, oder Du findest es anstrengend, mit all diesen Praktiken Schritt zu halten.
  • Du hast jede Wellness-Praxis ausprobiert, die es gibt, und noch einige mehr, und nichts scheint Dir dabei zu helfen Dich zu entspannen.

 

Im wenigsten Fall wirst Du das Gefühl haben, gerade eine phänomenale Massage erhalten zu haben. Bestenfalls kann sich Dein ganzes Leben mit Leichtigkeit in etwas Größeres verwandeln. 

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jetzt buchen

  • Begrüßung, kurzes Vorgespräch, evtl besprechen konkreter Ziele für die Behandlung. Access BARS® Behandlung: nach Wunsch im Sitzen oder in Rückenlage.  Kurzes Feedback.
  • Dauer der Behandlung: 50 – 70 min
  • Das musst du mitbringen: Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung. Aktuell bitte auch ein Privatrezept und eine Maske.
  • Bezahlung: vorzugsweise Bar oder mit Paypal. Wenn du eine Rechnung oder Quittung möchtest, sag mir einfach bescheid.

Bleibe gesund!

Prävention ist medizinisch notwendig, um deine Vitalität und Arbeitskraft zu erhalten. Gerade jetzt ist es angesagt, deinen Körper beweglich zu machen um neben Homeoffice und Ausgangsbeschränkungen lebendig zu bleiben!

Sprich mit deinem Arzt über die medizinische Notwendigkeit von Präventionsmassnahmen. Durch die Größe meiner Mikropraxis und effektive Hygienemassnahmen ist der Infektionsschutz auch hier immer gewährleistet.

BodyWorkshops
Privatpraxis für Physiotherapie und ganzheitliche Körperarbeit

Inh. Johannes Caspary
Staatl. gepr. Physiotherapeut
Zertifizierter Shifayo® Therapeut